О пользе солярия
Консультации врача
Врач. Лазерная дерматология
В последнее время все чаще появляются сообщения медиков о заболеваниях раком груди, кожи, щитовидной железы, которые, как считают некоторые врачи, были вызваны чрезмерным увлечением загаром в солярии. Но насколько это так и стоит ли отказываться культа красивого, ухоженного тела?
Различные научные исследования доказывают: умеренный загар в солярии является профилактикой многих заболеваний, даже новообразований, в том числе рака предстательной железы у мужчин и рака прямой кишки. Также он является профилактикой заболеваний сердечно-сосудистой системы, дерматологических заболевания (псориаз, нейродермит, экзема), заболевания опорно-двигательного аппарата (остеохондрозы, артриты), и органов дыхания (бронхиты, риниты). Возможно весной, когда многие процессы в организме замедляются, а проявления авитаминоза становятся более заметными, загар в солярии будет наиболее полезен.
Состав ультрафиолетовых лучей в соляриях отличается от солнечных. Лампы снабжены специальными фильтрами, отсекающими наиболее агрессивные ультрафиолетовые лучи спектра С и дозирующими подачу лучей А и В, необходимых для вашего загара. Полученный в солярии загар сохраняется столько же времени, сколько и природный, полученный на открытом воздухе. Еще одним преимуществом искусственного загара является тот факт, что посещение солярия легко вписывается в напряженный режим дня городских жителей, которым, по утверждению врачей, регулярные посещения солярия весьма полезны. Есть два типа соляриев: с лампами низкого и высокого давления. В системах загара с лампами низкого давления используются как А, так и В-излучения, в соотношении, близком к солнечному свету. Загар, обычно, проявляется не сразу, зато дольше держится. Людям со светлой или чувствительной кожей больше подходят солярии с лампами низкого давления. Системы с лампами высокого давления излучают меньше ультрафиолетового излучения типа В, но больше — А-лучей. Такой солярий позволяет получить быстрый загар, потому что А-излучение просто окисляет уже существующий в коже меланин. Поэтому солярий с лампами высокого давления больше подходит людям с нормальной и смуглой кожей, а также решившим обновить свой естественный загар. Избыток лучей типа А более опасен для кожи, содержащей мало меланосом.
Какие правила необходимо соблюдать в солярии?
Самое главное — умеренность. Избыточное пребывание в солярии может окончиться плачевно. Ожог, полученный в солярии, может быть достаточно сильным, и его последствия могут остаться на долгие годы. Также ожог способствует преждевременному старению кожи и, в дальнейшем вызывают рак кожи. В солярии необходимо беречь глаза и грудь. Это места наиболее чувствительны к ультрафиолетовому излучению. Постоянный загар без специальных защитных очков может привезти к частичной потере зрения и даже катаракте.
Загар в солярии может усилить ломкость волос. Поэтому лучше брать с собой косынку. Оптимальный вариант посещения солярия — до работы или в выходной день, когда вы можете перед солнечными ваннами принять душ и смыть косметику. Какой тип солярия выбрать? В туннельных соляриях сочетаются лампы с излучением А и В, так что золотистый оттенок не только быстро проявляется, но и остается надолго. Современные модели туннельных соляриев оборудованы системой кондиционирования и охлаждения, панель управления дает возможность постоянно контролировать режим работы. При необходимости мощность лицевой лампы может уменьшать. Существуют солярии с «анатомическим» дизайном — поверхность лежака повторяет контуры тела, лежать удобно, не нарушается кровообращение. Приятное новшество — аудиосистемы; загорая, вы можете слушать любимую радиостанцию или компакт-диск. Вертикальные солярии, как правило, достаточно мощные. Сеанс в них длится не более десяти минут. Вертикальные аппараты более гигиеничны, так как клиенту не приходится соприкасаться с их внутренней поверхностью. Лучше загорать в одном салоне, где инструктор может составить индивидуальный график процедур, соответствующий вашему типу кожи и особенностям типа солярия. Людям со светлой, чувствительной к ожогам кожей рекомендуют загорать по пять минут два-три раза в 10 дней с перерывом в два-три дня. Те же, кто практически никогда не обгорает на солнце, сразу могут загорать по 15 минут. Однако для подготовки первый сеанс лучше сделать пятиминутным. Если же вы хотите улучшить качество загара и немного помочь своей коже, то покупайте специальное средство для искусственного загара, и той же марки, что и солярий.
В каких случаях посещать солярий не рекомендуется?
Если вы принимаете гормональные и противозачаточные препараты, посещать солярий нельзя. В крайнем случае, если вам это очень необходимо, проконсультируйтесь с врачом. Не рекомендуется посещать солярий при гинекологических заболеваниях, нарушениях эндокринной системы (заболеваниях щитовидной железы), наследственной предрасположенности к раку, при сахарном диабете, при обнаруженном в организме дефиците никотиновой кислоты (витамина РР), если вы принимаете некоторые антибиотики или различные препараты (в инструкции должно быть указано, что следует избегать солнца),во время беременности, чтобы избежать появления пигментных пятен. Не желательно посещать солярий детям до 15 лет и людям с первым типом кожи, так как их кожа очень чувствительна к ультрафиолетовым лучам. При наличии пигментных пятен, многочисленных и крупных родинок, высыпаний, нужно свести загар к минимуму и проконсультироваться с врачом-дерматологом. Пациенты с витилиго (белые пятна на коже) или с гиперпигментированными пятнами на коже, должны избегать ультрафиолетовых лучей.
Прекратить посещение солярия и проконсультироваться у дерматолога необходимо, если родинки или участки кожи вокруг них начинают чесаться, краснеть или увеличиваться в объеме.
Ваше самочувствие является одним из самых правильных показателей пользы солярия. Прислушивайтесь к нему, найдите золотую середину, и тогда солярий станет другом вашему здоровью.